NHỮNG BIỆN PHÁP TĂNG CƯỜNG CHỨC NĂNG GAN HIỆU QUẢ
NHỮNG BIỆN PHÁP TĂNG CƯỜNG CHỨC NĂNG GAN HIỆU QUẢ
NHỮNG BIỆN PHÁP TĂNG CƯỜNG CHỨC NĂNG GAN HIỆU QUẢ
NHỮNG BIỆN PHÁP TĂNG CƯỜNG CHỨC NĂNG GAN HIỆU QUẢ
NHỮNG BIỆN PHÁP TĂNG CƯỜNG CHỨC NĂNG GAN HIỆU QUẢ
NHỮNG BIỆN PHÁP TĂNG CƯỜNG CHỨC NĂNG GAN HIỆU QUẢ
NHỮNG BIỆN PHÁP TĂNG CƯỜNG CHỨC NĂNG GAN HIỆU QUẢ
Gan là bộ phận quan trong của cơ thể, bộ phận này đóng vai trò như 1 bộ máy vạn năng khi tham gia vào hầu hết các chức năng như loại bỏ độc tố ra ngoài cơ thể, làm sạch máu, chuyển hóa chất dinh dưỡng, chuyển đổi chất béo…. Chính vì thế khi gan gặp phải bất thường thì cả cơ thể của bạn đều gặp phải những rắc rối không nhỏ.
Việc tăng cường, cải thiện chức năng gan là việc làm cần thiết. Việc này không chỉ giúp bạn bảo vệ gan mà còn giúp bạn tăng cường chất lượng cơ thể, cải thiện hệ miễn dịch và phòng chống lại nhiều bệnh tật
.jpg)
ĐIỂM DANH MỘT SỐ CHỨC NĂNG GAN
- Lọc máu đến từ hệ thống tiêu hóa. Gan giúp lưu trữ máu, làm đông máu khi cần và giúp loại bỏ các tế bào máu bị hư hại.
- Sản xuất mật
- Chuyển hóa các chất dinh dưỡng có trong thực phẩm.
- Vận chuyển các chất dinh dưỡng khắp cơ thể qua đường máu và giữ cho lượng chất dinh dưỡng trong máu cung cấp ở mức tối ưu
- Loại bỏ chất thải độc hại
- Phá vỡ và loại bỏ hoóc môn dư thừa
- Lưu trữ một số vitamin và khoáng chất khi cần thiết
- Giúp chuyển đổi chất béo từ thức ăn và sản xuất chất béo trung tính, cholesterol
- Lấy carbohydrate bạn tiêu thụ và biến chúng thành glucose, một dạng năng lượng, sẽ được lưu trữ để sử dụng về sau.
CÓ NHỮNG BIỆN PHÁP NÀO TĂNG CƯỜNG CHỨC NĂNG GAN
- Hạn chế bia rượu, chất kích thích
Khi bạn sử dụng bia, rượu, chất kích thích đồng nghĩa với việc bạn đang nạp vào cơ thể 1 lượng cồn rất lớn. Lượng cồn này ngấm vào máu thông qua niêm mạc dạ dày và ruột sau đó tới gan để xử lý. Việc xử lý cồn thành CO2 của gan nếu như phải làm quá nhiều sẽ dẫn tới quá tải từ đó dẫn tới nhiều bệnh lý về gan như: Viêm gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ.
Chính vì vậy, không chỉ bảo vệ gan mà còn bảo vệ các bộ phận khác như: đường ruột, dạ dày thì ngay từ lúc này bạn nên hạn chế hoặc nói không với rượu, bia, chất kích thích
- Duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý để giúp tăng cường chức năng gan
Gan đóng vai trò là nơi phân hủy và chuyển đổi chất, loại bỏ chất độc hại trong máu trước khi dẫn máu tới tim và những hệ thống khác của cơ thể. Do vậy, chế độ ăn hàng ngày ảnh hưởng rất lớn đến hoạt động của gan. Việc bạn xây dựng cho mình 1 chế độ ăn hợp lý, ít đường, ít độc tố, giàu chất xơ và vitamin sẽ giúp gan giảm tải trong quá trình chuyển hóa và loại bỏ độc cho cơ thể. Đặc biệt việc dung nạp các thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa còn giúp đẩy lùi tổn thương gan và giảm thiểu khả năng mắc bệnh ung thư gan.
Điểm danh 1 số loại thực phẩm được đánh giá là “ bạn tốt” của gan như: rau lá xanh, probiotic, các loại thảo mộc tươi: nghệ, cần tây, rau mùi,…; trái cây giàu chất chống oxy hóa, trà xanh, giấm táo, dầu dừa. Cùng với đó bạn cũng “ Hãy nói không” với các loại thực phẩm như: rượu bia, cafein, thực phẩm chế biến sẵn, các loại trái cây và rau củ không đảm bảo nguồn gốc xuất xứ.
- Kiểm soát căng thẳng để giúp tăng cường chức năng gan
Các nhà khoa học đã chỉ ra mối liên hệ giữa việc căng thẳng và các tổn thương ở gan. Khi cơ thể bị căng thẳng, stress tuy rằng không làm ảnh hưởng trực tiếp tới chức năng gan nhưng lại gây ảnh hưởng tới việc hệ miễn dịch bị suy giảm, rối loạn tiêu hóa, mất ngủ… và tác động gián tiếp tới các hoạt động ở gan.
Hãy lập cho chính mình 1 bảng thời gian nghỉ ngơi – làm việc hợp lý để tránh dẫn tới stress kéo dài. Đồng thời chính bạn cũng nên tham gia các buổi tập luyện thể thao, thiền hoặc yoga điều này không chỉ giúp bạn nâng cao thể lực mà còn có hiệu quả rất tốt trong giảm thiểu căng thẳng.
- Tập thể dục và tăng cường vận động để giúp tăng cường chức năng gan
Như chúng ta đã biết, 1 trong những nguyên nhân gây ra bệnh lý về gan đặc biệt là bệnh gan nhiễm mỡ đó là do cơ thể bị dữ trữ quá nhiều calo và chất béo. Do vậy việc tập thể dục sẽ giúp bạn tham gia và cuộc chiến đốt cháy calo, hỗ trợ giảm mỡ thừa của cơ thể từ đó có tác dụng kiểm soát được các bệnh về gan.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe là sự kết hợp hoàn hảo của các hoạt chất được chiết xuất từ 5 thảo dược quý: Sài hồ, bồ công anh nam, chi tử, ngũ vị tử và huyền sâm đảm bảo sự an toàn tuyệt đối cho người sử dụng. Sản phẩm với các tác dụng như:
- Giúp bảo vệ gan, hỗ trợ giải độc gan và tăng cường chức năng gan
- Hỗ trợ điều trị bệnh gan nhiễm mỡ, hạ men gan, hỗ trợ điều trị bệnh về gan, viêm gan, xơ gan, phòng chống ung thư gan
- Giúp cơ thể có sức khỏe tốt, chống oxy hóa, chống gốc tự do
- Hỗ trợ tăng sức đề kháng cơ thể, chống các bệnh viêm nhiễm
- Hỗ trợ điều trị máu nhiễm mỡ, huyết áp cao
- Hỗ trợ điều trị tiểu đường
- Hỗ trợ điều trị lở ngứa nhờ tác dụng mát gan, giải độc.
- Hỗ trợ dinh dưỡng quan trọng giúp tăng cường hoạt động của các tế bào gan, giúp gan luôn khỏe mạnh.
Tham khảo thêm bài viết: Nguyên nhân chính gây suy giảm chức năng gan
Tin khác
Tin tức - sự kiện
Sản phẩm
THỰC PHẨM BẢO VỆ SỨC KHỎE SOLGOUT
Giá: 240.000 vnđ
THỰC PHẨM BẢO VỆ SỨC KHỎE SOLSINUS
Giá: 298.000 vnđ
THỰC PHẨM BẢO VỆ SỨC KHỎE SOLHEPA
Giá: 288.000 vnđ
Giá: Liên hệ
Giá: Liên hệ
Video
