4 nhóm thực phẩm người men gan cao nên ăn

Hầu hết bệnh về gan đều khiến men gan tăng cao. Tăng men gan nhẹ khá phổ biến, ít khi ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe. Nếu men gan tăng liên tục dẫn đến rối loạn nghiêm trọng chức năng gan. Rau xanh, hoa quả tươi, omega-3, thực phẩm giàu chất xơ, chất đạm lành mạnh giúp hạ men gan.

 

Người bị men gan cao nên đi khám thường xuyên, dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Chế độ dinh dưỡng khoa học chứa nhiều chất chống oxy hóa, chống viêm góp phần bảo vệ, phục hồi tế bào gan.

 

Rau xanh, hoa quả tươi có nhiều chất xơ, các chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E, góp phần bảo vệ tế bào gan khỏi sự hủy hoại do gốc tự do gây ra. Người bệnh ưu tiên rau họ cải, quả họ cam quýt, táo, lê và dứa. Quả bơ cung cấp nhiều chất béo lành mạnh, không chứa cholesterol, tốt cho cơ thể. Các loại quả mọng như việt quất, dâu tây, mâm xôi chứa nhiều vitamin C, E, anthocyanoside, resveratrol giúp giảm viêm, chống lại các gốc tự do, hạ men gan.

 

Rau xanh, hoa quả tươi .... giúp hạ men gan

 

Thực phẩm giàu chất xơ như các loại đậu, hạt chia, hạt lanh, yến mạch và gạo lứt. Chất xơ trong loại thực phẩm này tăng lợi khuẩn trong hệ tiêu hóa, cân bằng hệ vi sinh vật. Hệ vi sinh vật khỏe mạnh có thể giảm hình thành chất độc hại, bảo vệ gan khỏi các tổn thương. Chất xơ giảm hấp thu chất béo, đường vào máu, từ đó hạn chế tích tụ mỡ trong gan. Gan nhiễm mỡ là nguyên nhân phổ biến gây tăng men gan và các bệnh gan.

 

Omega-3 trong cá béo, đậu nành, tảo biển, hạt óc chó, có công dụng cải thiện độ nhạy insulin, giảm triglyceride và cholesterol xấu (LDL-c) trong máu, đồng thời tăng cholesterol tốt (HDL-c). Điều này cải thiện sức khỏe tim mạch, hạn chế áp lực cho gan trong quá trình xử lý lipid. Chúng cũng giảm tích tụ mỡ, bảo vệ màng tế bào gan khỏi sự hủy hoại do gốc tự do.

 

Chất đạm lành mạnh có nhiều trong hải sản, trứng, thịt gia cầm, sữa ít béo. Chức năng quan trọng của gan là chuyển hóa protein, lipid... cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động. Chất đạm tốt có thể cải thiện chức năng, góp phần ngăn ngừa bệnh về gan.

 

Các bác sĩ khuyên người bị men gan cao nên bổ sung tỏi, nghệ vào bữa ăn hàng ngày. Các chất allicin, selenium trong tỏi và curcumin trong nghệ giúp chống viêm, tăng cường chức năng thải độc của gan. Các loại thảo dược như rau mùi, húng quế, bạc hà có tác dụng tăng cường quá trình thải độc, giảm viêm. Bổ sung tinh chất thiên nhiên như S. marianum và wasabia hỗ trợ kiểm soát, cải thiện bệnh về gan. Chúng giúp giảm gánh nặng cho gan nhờ tác dụng kiểm soát tế bào kupffer (đại thực bào trong gan) không hoạt động quá mức.

 

Người bệnh nên đi khám, xét nghiệm men gan định kỳ theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa, gan mật để chủ động can thiệp khi cần.

 

Sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe SolHepa

 

 

 

SolHepa là một thực phẩm bảo vệ sức khỏe được thiết kế đặc biệt để giúp bảo vệ gan và hỗ trợ giải độc gan. Sản phẩm này cung cấp các thành phần tự nhiên và dinh dưỡng quan trọng cho gan, giúp tăng cường chức năng gan và hỗ trợ điều trị các bệnh về gan như nhiễm mỡ, men gan cao, viêm gan và xơ gan.

SolHepa cũng có khả năng phòng ngừa các căn bệnh liên quan đến gan, bao gồm cả ung thư gan. Sản phẩm này cung cấp các chất chống oxi hóa và chống gốc tự do, giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể và ngăn chặn các bệnh viêm nhiễm.

Ngoài ra, SolHepa còn hỗ trợ điều trị các vấn đề về sức khỏe khác như máu nhiễm mỡ, huyết áp cao và tiểu đường. Sản phẩm cũng có tác dụng mát gan giải độc, giúp giảm ngứa và mất ngủ do các vấn đề về gan.

SolHepa là lựa chọn hoàn hảo cho những người có chức năng gan suy giảm do viêm gan, xơ gan, men gan cao hoặc uống rượu bia quá nhiều. Sản phẩm này được sản xuất và kiểm định chất lượng theo tiêu chuẩn chuyên nghiệp, đảm bảo an toàn và hiệu quả cho người dùng.

Hãy chăm sóc gan của bạn và tạo ra một cơ thể khỏe mạnh hơn với SolHepa!

Chi tiết và đặt mua ngay TẠI ĐÂY

Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số +84 (28) 36 208 208